【早餐】超低脂燕麦蛋糕

作者： look_what_look

超低脂不发胖的燕麦蛋糕🍰 比隔夜燕麦还好吃😘 减肥吃无负担🎉

用料

• 燕麦 45克
• 牛奶 50～80克
• 鸡蛋 1个
• 蜂蜜 0.5勺
• 0脂酸奶 100克
• 蓝莓 60克
• 橄榄油 1泵

【早餐】超低脂燕麦蛋糕的做法步骤

步骤 1

合照一张（蜂蜜缺席）

步骤 2

三大勺桂格五红燕麦片，大约45克

步骤 3

打个鸡蛋进去👏

步骤 4

加点牛奶，不要太多，能让燕麦和鸡蛋混合起来就行☝️然后混合碗里的食材

步骤 5

挤点蜂蜜味道会更棒👌

步骤 6

小电锅喷点油☝️

步骤 7

碗里混合好的食材倒进锅里，煎3-4分钟后勺子划十字，翻面煎，1-2分钟，超香🌟

步骤 8

这是煎了4+2分钟的燕麦饼，香香的丑丑的没关系，盛到碗里准备下一步🥣

步骤 9

倒上100克0脂酸奶，撒一把自己喜欢的水果，当早餐特别棒😃有种吃蛋糕的感觉🥰

【早餐】超低脂燕麦蛋糕的小贴士

特别推荐桂格五红燕麦，煎熟微甜，有红枣红豆的香气。

菜谱创建时间：2022-07-19 11:14:09