有手就会的减脂餐

作者： 小谢今天吃什么

我不允许你不知道这一碗掉秤神器❗️❗️ 生菜这样做我可以连续吃一个月❗️❗️ 一大盆还不到三百卡~

用料

• 胡萝卜 0.5根
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 0.5根
• 生菜 6片
• 生抽 2勺
• 陈醋 2勺
• 糖 0.5克
• 小米辣 1根
• 花椒粉 1勺
• 白芝麻 5克

有手就会的减脂餐的做法步骤

步骤 1

首先准备以上4种食材

步骤 2

胡萝卜切丝焯熟

步骤 3

黄瓜切丝焯熟

步骤 4

生菜焯熟（大约2分钟）

步骤 5

蛋煎熟

步骤 6

取个小碗，加入白芝麻、小米辣、花椒粉（辣椒粉）、2勺陈醋、两勺生抽、一点白糖

步骤 7

用生菜将胡萝卜、黄瓜、鸡蛋包起来，拔料汁搅拌均匀倒入生菜卷中

步骤 8

就可以开动啦～

有手就会的减脂餐的小贴士

烫青菜时，加点油，会保持青菜的颜色哦～

菜谱创建时间：2022-07-18 21:36:22