减脂餐搭配小记2

作者： 依伊的周末厨房

快速减脂早餐

用料

• 碳水：淡盐可颂 一个
• 蔬果：橙子 1个
• 非肉类蛋白： 一杯
• 肉类蛋白：烟熏火腿 1片

减脂餐搭配小记2的做法步骤

步骤 1

可颂喷点水烤2分钟，火腿过热水，现切橙子，牛奶

减脂餐搭配小记2的小贴士

买回来的一整包烟熏火腿有好几片叠在一起，可以一片片单独保鲜膜包裹，放冰箱急冻，每次吃、那一片出来加热，很方便。

菜谱创建时间：2022-07-18 18:39:58