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减脂餐搭配小记1
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作者:
依伊的周末厨房
减肥减脂没有捷径,哥本哈根减肥法、8:16饮食法基本上是靠节食来缓解体重的虚像,一单复吃食物,体重依然高企,开启营养均衡调理模式,持续运动起来。
用料
青瓜
一条
鸡蛋
1个
红薯
一小个
白灼虾
6只只
饮用水
一天2升
运动
一天1-1.5小时
减脂餐搭配小记1的做法步骤
步骤 1
青瓜刨丝拌黑醋、煮鸡蛋、白灼虾、蒸红薯
菜谱创建时间:2022-07-18 18:25:20
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