6款低脂刮油减脂餐l喝汤爱好者必试

作者： 小陳爱美食

用料

• 步骤可见

6款低脂刮油减脂餐l喝汤爱好者必试的做法步骤

步骤 1

1⃣️少油 姜丝 蒜末入锅炒 2⃣️放入冬瓜翻炒 3⃣️加开水放豆腐煮约一分钟 4⃣️放蛤蜊煮至出现开口 5⃣️放胡椒粉、盐等调料（依据自己口味）

步骤 2

蛤蜊冬瓜汤🥣

步骤 3

1⃣️煎两个荷包蛋 2⃣️蒜末入锅炒 3⃣️放入丝瓜翻炒 4⃣️加开水、荷包蛋，煮熟依据自身口味加盐等调料

步骤 4

丝瓜荷包蛋汤🥣

步骤 5

1⃣️备好菜心、豆腐、皮蛋 2⃣️少油党姜片爆炒 3⃣️放入皮蛋翻炒 4⃣️加开水、豆腐煮2分钟 5⃣️放菜心煮熟，加入盐、胡椒粉等调（依据个人口味）

步骤 6

蔬菜皮蛋豆腐汤🥣

步骤 7

1⃣️少油放姜片爆香，放皮蛋翻炒 2⃣️加开水，加豆腐、丝瓜煮熟，依据个人口味放盐等调味

步骤 8

皮蛋丝瓜豆腐汤🥣

步骤 9

1⃣️备好豆腐和鸡蛋，切块 2⃣️少油煎鸡蛋 3⃣️少有炒香姜片 4⃣️下番茄翻炒 5⃣️加追、豆腐 6⃣️加入鸡蛋煮1分钟，依据口味加盐、白胡椒粉等调味

步骤 10

煎蛋番茄豆腐汤🥣

步骤 11

1⃣️少有放姜、皮蛋炒香 2⃣️倒入开水、加豆腐煮约3分钟 3⃣️放入生菜 4⃣️放几粒枸杞煮熟，依据口味加盐、胡椒粉等调味

步骤 12

生菜皮蛋豆腐汤🥣

菜谱创建时间：2022-07-18 16:01:20