降血脂、减肥、降三高～自制苦荞茶

作者： 蛀米鼠-丁丁

每年都是网上买，一年四季都可喝，降脂，防便秘，好处太多了，要了解的人自己网上搜一下。自己炒经济实惠，每次泡可以多放一点，比较耐泡。泡好的渣渣也可以吃，隔天早上放牛奶、粥里都不错。

用料

• 荞麦米 500克

降血脂、减肥、降三高～自制苦荞茶的做法步骤

步骤 1

这种样子的荞麦米哦，不是荞麦有区别

步骤 2

铁锅中小火翻炒

步骤 3

颜色变黄差不多了

步骤 4

冷却后，用大网筛筛一下细皮，装密封盒

步骤 5

上面放纸巾干燥剂，不容易返潮，这个随意啦

步骤 6

这是没筛过的，有荞麦皮浮在茶水上面

步骤 7

筛过的，汤水干净

步骤 8

需要煮沸开水，立刻冲泡，焖1～2分钟颜色最美

步骤 9

一壶茶，一本闲书，悠闲一下午

降血脂、减肥、降三高～自制苦荞茶的小贴士

荞麦米，不要买错了，其他没要求

菜谱创建时间：2022-07-15 00:18:06