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减脂秋葵炒鸡蛋的做法

减脂秋葵炒鸡蛋

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作者: 佳佳201712
佳佳201712
减脂期,秋葵含有丰富的维生素,两个鸡蛋蛋白质够了,再加上三颗小紫薯,快手营养晚餐完成

用料

减脂秋葵炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵切成如图,大蒜切粒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,放入少量植物油,放蒜粒爆香

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入秋葵翻炒,放少量水、盐,待秋葵炒熟后倒入鸡蛋液(喜欢豆瓣酱的也可以同时放少量豆瓣酱调味,图中我放了一点豆瓣酱),鸡蛋成型以后装盘即可。

减脂秋葵炒鸡蛋的小贴士

一定先把秋葵炒熟再放鸡蛋

菜谱创建时间:2022-07-14 19:04:26
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