酸酸🤞🏻番茄减脂汤

作者： 鸭梨大厨厨

⚠️科普时间：晚上喝汤会胖嘛？ 1.如果是高热量、高脂肪的食物熬制的汤水，食用后很容易导致身体变胖，比如老鸡汤、排骨汤。 2.如果是用蔬菜煮的汤，饮用后不会引起身体发胖，但是也需要注意控制好食用量。 tips：在日常饮食上也需要控制好食用量，避免食用含有油脂高的食物。

用料

• 西红柿 1个
• 娃娃菜 适量
• 金针菇 四分之一把
• 千张 1张
• 黑木耳 适量
• 盐 2勺
• 蚝油 1勺
• 白胡椒 适量
• 白糖 一点点
• 淀粉 适量
• 葱姜蒜 适量

酸酸🤞🏻番茄减脂汤的做法步骤

步骤 1

1.准备好自己喜欢的材料（鸡蛋，胡萝卜🥕，生菜🥬都可）

步骤 2

2.番茄去皮

步骤 3

3.葱姜蒜爆香，番茄炒出沙，倒入纯净水煮沸

步骤 4

4.加入准备好的食材

步骤 5

5.倒入一点淀粉水进行勾芡，让汤更醇厚☺️（这个时候可以打进一个蛋花哦）

步骤 6

6.根据个人口味添加调料，可以加一些辣椒酱，酸酸辣辣更好吃😋

步骤 7

超级美味哦！热量也不高，很适合晚上喝呢

酸酸🤞🏻番茄减脂汤的小贴士

番茄🍅出沙小技巧： 1.番茄去皮切的小块一点 2.炒的时候可以用锅铲帮忙碾碎 3.适量加一点水熬煮出沙

菜谱创建时间：2022-07-06 18:52:13