奶香意面三文鱼

作者： 童年-时光

炎热的夏天就想吃一些清新可口的食物，正好收到了一款佳沃三文鱼排，独立的包装做起来也特别方便。它富含Omega-3系不饱和脂肪酸，优质的蛋白，这款三文鱼精品的原切中段，鱼肉紧实，鲜嫩鲜香美味可口。今天用它做的奶香意面三文鱼奶香浓郁特别美味。

用料

• 佳沃鲜生三文鱼 1包（150克）
• 口蘑 4个
• 西兰花 9小朵
• 洋葱 50克
• 蒜 3瓣
• 奶炖小方 两小块
• 意面 1小把
• 黄油 20克
• 小番茄 5个

奶香意面三文鱼的做法步骤

步骤 1

把所需要的食材和佳沃三文鱼鱼排准备好，西兰花剪成小朵洗干净，口蘑洗干净切片备用。

步骤 2

鱼排用水冲洗一下，厨房纸吸干水份，每面撒上橄榄油，黑糊椒碎，盐，腌制15分钟。

步骤 3

煎锅里面放入黄油融化开。

步骤 4

放入鱼排，小火一面煎制定型变色，翻面煎另一面，煎好取出。

步骤 5

锅里放入洋葱蒜末炒香。

步骤 6

放入口蘑和一切两开的小番茄翻炒一分多钟。

步骤 7

放入400 克的清水，加入奶炖小方，小火煮开，煮两分钟。

步骤 8

意面放入锅里面提前煮熟备用。

步骤 9

煮两分钟后放入煎好的三文鱼鱼排小火煮上一分钟。

步骤 10

煮上一分钟后，加入西兰花煮两分钟。

步骤 11

加入意面继续煮3分钟，转中火800度在煮三分钟关火就可以了。

步骤 12

一份好吃的奶香意面三文鱼完成，奶香浓郁鱼肉鲜美特别好吃。

步骤 13

看佳沃三文鱼排它鱼肉特别的紧实鲜嫩美味可口。

奶香意面三文鱼的小贴士

我用的是珐琅煎锅做的全程都是500度小火操作的，最后三分钟800度收了下汤汁，大家做的时候根据自家的锅来调节火力大小。

菜谱创建时间：2022-07-05 18:25:09