芡薏轻盈茶

作者： 时光煮意

✅春夏季节，南方的天气真的是又湿又热，湿热导致人也变得全身无力，犯困，无精神，胃口差，那么你需要祛祛湿呢，无湿一身轻。 前两天觉得肩颈很痛，难以入睡，以为是睡眠不足所致，姐姐却说，我看你湿气太重了，祛祛湿吧，给我煮了芡薏轻盈茶，喝完之后不到1小时，肩膀真的舒缓好多，传统的祛湿配方，祛湿效果非常好，分享给大家。

用料

• 薏米 10克
• 茯苓 10克
• 芡实 10克
• 赤小豆 10克
• 陈皮 1片
• 水 600克

芡薏轻盈茶的做法步骤

步骤 1

1⃣薏米仁用铁锅先炒制15分钟左右，炒到微微焦黄色即可，所有食材清洗干净。

步骤 2

2⃣放入养生壶，加入适量的水，大火烧开，转小火煮20分钟左右，可以饮用。

步骤 3

来一杯

菜谱创建时间：2022-07-04 14:06:17