减脂期最爱的营养大拌菜

作者： 混丸

这篇美食纯属记录 没拍几张漂亮的照片😂 随意吃，吃到撑也不胖的 这个大拌菜是我减脂期的最爱了 营养全面又饱腹又健康 这不比吃沙拉香？

用料

• 鸡胸肉 1块
• 绿豆芽 100克
• 小个子胡萝卜 1根
• 黄瓜 1根
• 香菜 致死量
• 魔芋丝 随意哈
• 调味部分：
• 花生酱 1勺（约10克）
• 酱油 1勺
• 陈醋 2勺
• 盐 适量
• 零卡糖 5克
• 辣椒面 适量
• 小米椒 1个

减脂期最爱的营养大拌菜的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉做法：冷水下锅大火煮开后转小火煮8分钟后关火焖10分钟，放凉后撕开

步骤 2

胡萝卜擦丝后和绿豆芽还有魔芋丝焯水沥干备用（有金针菇就加点！也很好吃！）

步骤 3

黄瓜擦丝（中间的瓤就不要了），香菜切大段一点比较香

步骤 4

把酱调好后就可以拌起来吃了！超好吃的！

步骤 5

还可以包进越南春卷皮来吃（仪式感）

步骤 6

真的很香！

减脂期最爱的营养大拌菜的小贴士

香菜真的很好吃！ 爱吃就放致死量！ 我为香菜代言！！

菜谱创建时间：2022-07-03 16:09:55