黄焖鸡 | 减脂午餐346大卡

作者： 熙宝的妈咪

用料

• 去皮鸡腿 一个
• 香菇80克 4朵
• 灯笼椒80克 半个
• 白胡椒粉 1盐勺
• 盐 适量
• 冰糖 5克
• 生姜片 5片
• 干辣椒 适量
• 生抽 1汤勺
• 料酒 1汤勺

黄焖鸡 | 减脂午餐346大卡的做法步骤

步骤 1

冷油放冰糖炒糖色， 有一点泡泡出来放鸡肉块翻炒， 放入姜片干辣椒，生抽，料酒翻炒均匀 加入水淹没鸡肉块，放入香菇片 盖锅盖，水沸后改中小火15-20分钟 大火收汁加入灯笼椒 灯笼椒断生出锅

步骤 2

配上五色糙米饭，碳水，蛋白质，膳食纤维，氨基酸全都有了。

菜谱创建时间：2022-07-03 13:39:43