云南七彩米【五行米】食之能“坚筋骨、益肠胃、能行、补髓”～

作者： 那些不寡的素食

1. 五行米是天然的花草植物染成的，可以生血、凉血、行血、清热 2.可以“止泄益睡，强筋益气力，久服轻身长年”——《本草纲目》 3.其含有热量、膳食纤维、蛋白质、钙、碳水化合物、铁、脂肪、钠、钾等营养元素。 4.代餐耐饿，不伤身！

用料

• 七彩米 100克
• 水 适量

云南七彩米【五行米】食之能“坚筋骨、益肠胃、能行、补髓”～的做法步骤

步骤 1

先冷水泡半小时，就是平时煮饭的水量

步骤 2

冷水下锅，水开后中火蒸25分钟，再焖5分钟

步骤 3

饱腹感超强，不要吃撑了

菜谱创建时间：2022-06-29 12:36:21