解救夏日没胃口的万能凉拌汁

作者： Kara爱美食

一到夏天， 胃口就时常离家出走； 最近亚历山大， 胃口更是不知所踪… 所以凉拌菜成了解救没胃口的良药。 营养、美味、低脂的凉拌菜。 💃准备好浇上料汁就可以开吃啦！ 一大碗吃完很饱，但是丝毫无负担！

用料

• 凉拌生抽、醋、白芝麻、黑胡椒碎、橄榄油、盐、辣椒粉、蒜末、耗油

解救夏日没胃口的万能凉拌汁的做法步骤

步骤 1

步骤： 1、蒜末、白芝麻、辣椒粉、辣椒粉适量放入小碗 2、锅热加入橄榄油烧热，浇在蒜末里 3、再加入凉拌生抽、醋、盐、一丢丢耗油

步骤 2

菜 蔬菜： 黄瓜、豆芽、西兰花、胡萝卜……都可以，除了黄瓜外需要焯熟 肉： 鸡胸肉、虾仁、煮熟的鸡蛋、牛肉……都可以，随便搭配高蛋白低脂肪的肉类 浇上调好的凉拌汁，开吃！

菜谱创建时间：2022-06-28 19:57:47