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赤豆元宵的做法
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赤豆元宵

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赤豆元宵的用料

赤豆元宵的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆洗净浸泡一夜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的红豆连同泡的水一起放入电饭锅里,再加入适量的水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糯米粉加热水活成雪花状

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手揉成小圆子

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里水烧开后继续煮半个小时左右,加入揉好的小圆子和冰糖

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续煮十分钟左右,到小圆子浮起来即可

赤豆元宵的小贴士

红豆的营养价值:  1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;   2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;   3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

菜谱创建时间:2012-10-25 17:08:31
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