银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）

作者： 诈尸的驴蛋蛋

夏天到了，离40度还会远吗？😂 少喝点可乐吧，肉都快藏不住了…… 来杯冰镇的银耳雪梨莲子百合羹，感觉清热解暑润肺养颜各种健康元素都有了，关键是，简单。有豆浆机有手就可以做。 雪梨有甜味，所以我一般不再加糖了，安慰自己没加蔗糖不影响减肥😂

用料

• 鲜银耳 小半朵
• 雪梨 1个
• 百合 20克
• 去芯莲子 20克
• 糖（我没加） 酌情添加

银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法步骤

步骤 1

鲜银耳去掉黄色根部，掰成小朵，洗净。雪梨削皮切小块，莲子和百合洗净备用。

步骤 2

将所有食材放入豆浆机，我是用的九阳K系，选干豆，900ml

步骤 3

喜欢和稠一点就选900ml的档位，喜欢和清爽一点可以选1.2L的档位

步骤 4

出浆后用滤网撇去浮沫，吃的甜的可以加糖搅拌均匀。

步骤 5

冰镇后口感更佳哦！

银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的小贴士

鲜银耳买来放冰箱冷藏一般两三天没问题，如果吃不完就放冷冻室冷冻起来，一个月没问题，吃之前拿出来泡冷水解冻即可。

菜谱创建时间：2022-06-26 14:14:25