减脂期 麦乐鸡块

作者： 呼呼小红豆

用料

• 鸡胸肉 100克
• 胡萝卜 100克
• 鸡蛋 1个
• 盐 4-5克
• 玉米淀粉 25克

减脂期 麦乐鸡块的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉100g，胡萝卜100g，玉米淀粉20g，盐4-5克，鸡蛋一个，用料理机搅拌均匀

步骤 2

烤箱预热180度，烤制20分钟＝嫩版 空气炸锅180度，12+8＝脆版

减脂期 麦乐鸡块的小贴士

可以将胡萝卜换成等量土豆，其他不变. 可以将胡萝卜换成等量花菜/西蓝花，玉米淀粉30克

菜谱创建时间：2022-06-25 12:11:45