准备煮意面的水,锅内倒入清水加入一小把盐,上火等烧开
平底锅内倒入适量橄榄油,加入蒜片炒至微焦然后加入辣椒粒稍微翻炒一下(不吃辣不用加)
加入切好的西兰花,加盐和胡椒,翻炒片刻
加入适量鸡汤,盖住锅底的量就可以了。这时候把意面下到第一步起的开水里煮(意面形状按自己的喜好来,不一定要图片那样圆筒状的,自己喜欢什么形状就用什么)
煮到西兰花软烂,(大约用时7分钟)用锅铲把西兰花的头稍微捣碎,注意不要全部捣烂成泥,大约如图一半烂一半成型的样子
舀一小碗煮意面的水加入西兰花酱的锅里
加入沥过水的意面,一小块黄油,一大把现磨的帕玛森芝士,翻拌均匀后炒约2分钟稍微收下汁
装盘!喜欢芝士的在装盘后再撒点帕玛森就可以啦