益生菌发酵各种

作者： 奈何的酱鸭

其实各种东西都可以发酵的。只需要把所有原料混合，放置12-24小时直接吃掉就行。

用料

• 益生菌粉 1袋
• 常温纯净水
• 各种蔬果

益生菌发酵各种的做法步骤

步骤 1

这个是桑葚红枣茶。

步骤 2

我用的这个益生菌，每次不需要用很多，一袋可以发酵好多次。化在水里加蔬果就行。

步骤 3

黄瓜，山药（蒸熟），胡萝卜（蒸熟），木瓜的混合。木瓜发酵后非常有意思，会产生凝胶一样的东西。最后都是酸酸的，挺好吃的。冰镇一下会更开胃吧。

步骤 4

南瓜蒸熟捣碎加了点可可脂。

步骤 5

香蕉也可以如法炮制。

步骤 6

发酵好的南瓜冷藏更好吃！

菜谱创建时间：2022-06-24 20:52:23