平底锅快手减脂餐｜ 无面粉！卷心菜披萨

作者： 烟火间

减脂期也可以放心吃的无面粉pizza🍕来咯~ 不用烤箱，平底锅就能做！ 蔬菜多多，营养、健康、好吃又解馋😍 你们也快点安排起来吧✌️

用料

• 卷心菜（包菜） 250克
• 鸡蛋 3个
• 纯肉烤肠 1根
• 小番茄 4个
• 青椒 1个
• 玉米粒 1大匙
• 番茄酱 1大匙
• 马苏里拉芝士碎 3大匙
• 盐 1小匙
• 黑胡椒碎 少许
• 意大利综合香草 少许
• 食用油 1大匙
• （1小匙=5ml，1大匙=15ml）

平底锅快手减脂餐｜ 无面粉！卷心菜披萨的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材：

步骤 2

卷心菜切丝；烤肠切片；番茄切片；青椒切圈圈备用~

步骤 3

鸡蛋打散，加入盐、黑胡椒碎调味

步骤 4

把切好的卷心菜丝放入拌匀

步骤 5

平底锅放食用油，把鸡蛋卷心菜倒入按压紧实，盖上锅盖，小火煎至饼底成型

步骤 6

翻面的时候，扣一个大盘子在平底锅上

步骤 7

倒扣出来~ 借助盘子翻面会比较容易✌️

步骤 8

翻面的饼底继续放入平底锅中

步骤 9

涂上番茄酱

步骤 10

放上烤肠、玉米粒、小番茄、青椒，再撒上马苏里拉芝士碎

步骤 11

盖上盖子再焖3分钟左右，等芝士融化就可以了

步骤 12

最后撒上少许意大利综合香草增添风味~

步骤 13

香喷喷滴🍕出锅啦

步骤 14

没有面粉，减脂期也可以放心吃✌️

步骤 15

营养、健康、好吃又解馋~ 你们也快点安排起来吧😍

菜谱创建时间：2022-06-23 17:08:35