super燕麦能量棒

作者： Laichakho

燕麦能量棒 听起来就很有power 但是注意减脂人员少吃为妙 只适合饥饿状态下补充适当能量哦！！！

用料

• 看图

super燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

即食燕麦什么牌子都可以的，不挑 我这款即食燕麦还加了奇亚籽的 自己喜欢什么燕麦就买什么燕麦也行 粉红那种燕麦都行，先把它烘烤出香味

步骤 2

烤好的燕麦放到一个盆中 加入200克坚果，坚果比例没有规定 你喜欢放什么坚果都行的！ 葡萄干，蔓越莓干都可以 但悄悄告诉你，开心果跟腰果真的很香很香很香！！！

步骤 3

把图中所有糖类放入锅中加热至沸腾 没有水饴可以用麦芽糖 其实这个就是糯米船的糖浆，做过的就知道了

步骤 4

把滚烫的糖浆倒入燕麦中混合均匀 小心烫手，我就被烫到了😃

步骤 5

烤盘就选用正方形的，没有也行 什么烤盘都行，这个分量不是很大 不要选太大的烤盘，铺上油纸 把混合好的面糊压实继续烘烤

步骤 6

烘烤时间大概18-20分钟 只要上色到你满意的状态就行了 不要勉强时间多少 毕竟烤箱也只是个有脾气的孩子

步骤 7

放凉切块哦！！！ 看看这个切面 感觉自己做的就是放很多坚果（感动）

步骤 8

偷吃了一小块，真的嘎嘣脆，满足感爆棚

步骤 9

赶紧封袋，室温保存30日都可以

步骤 10

快去做起来吧！！！！ 等哥哥帮你充充电啊~

菜谱创建时间：2022-06-22 16:13:24