脆嫩多汁 滑润不腻的凉拌秋葵

作者： 小罗开饭啦

夏天非常适合吃的凉拌秋葵 低卡低热量👏🏻不放油不用炒！ 做法简单口感真的妙！

用料

• 秋葵 15根
• 蒜末 适量
• 小米辣 4个
• 生抽 30ml
• 陈醋 10ml
• 蚝油 5ml
• 糖 适量

脆嫩多汁 滑润不腻的凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

锅中加2g盐，秋葵大火煮2分钟

步骤 2

捞出过凉水，保持表面翠绿口感爽脆！

步骤 3

切掉秋葵根

步骤 4

调个捞汁

步骤 5

摆盘里，淋上捞汁搞定！

步骤 6

营养又美味

脆嫩多汁 滑润不腻的凉拌秋葵的小贴士

煮之前不切，可防止内里黏液流失！ 捞出一定要过凉水！保持表面翠绿爽脆口感！

菜谱创建时间：2022-06-22 10:17:08