夏日的健脾祛湿茶

作者： 鸿影1

三豆一皮茶，出自宋代的《朱氏集验方》。陈皮：性温，归肺脾经，有健脾理气，除湿化痰，促进消化，增强食欲的功效。白扁豆：补脾和中，化湿消暑。薏米：利水消肿，健脾止泻。赤小豆：消水肿，通便减肥。 这个茶健脾祛湿，脾虚，湿气重的人最适合了。

用料

• 薏米 20克
• 陈皮 1片
• 白扁豆 20克
• 赤小豆 20克

夏日的健脾祛湿茶的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

洗净食材，准备1000克冷水，放入陈皮。陈皮一定要冷水下锅，否则会苦。

步骤 3

烧开后放入薏米白扁豆赤小豆

步骤 4

大火烧开转小火30分钟，如果用养生壶延长到50分钟。

步骤 5

烧好倒入杯中，小口慢喝。茶喝完后捡去陈皮，其他食材可以继续用来煮粥。

菜谱创建时间：2022-06-21 10:51:10