无运动靠吃减肥的第70天分享，已瘦18.5斤

作者： 719分享美食减肥餐

要快减肥就加半小时运动 每天记得多喝水 1500-2000毫升 减肥继续打卡中

用料

• 全麦面包 1片
• 杂酿饭 100克
• 荞麦面 80克

无运动靠吃减肥的第70天分享，已瘦18.5斤的做法步骤

步骤 1

无糖豆浆有黄豆与黑豆 味道都好喝

步骤 2

杂酿饭炒鸡蛋生菜 下拌饭酱炒的

步骤 3

荞麦面是免煮型很方便

菜谱创建时间：2022-06-19 15:08:14