贝贝南瓜最省力又美味的吃法

作者： 酒酿小圆子Tao

贝贝南瓜是减脂期的最佳选择，除了蒸煮烤，今天又琢磨了一个像西餐的吃法。

用料

• 南瓜 一只
• 牛奶 300毫升
• 鲜百合 一只

贝贝南瓜最省力又美味的吃法的做法步骤

步骤 1

一只南瓜洗净、切成这样的块，上锅隔水蒸20分钟。

步骤 2

去皮，把南瓜肉放进料理机，加上鲜百合、牛奶打成细腻的奶昔状。

步骤 3

装盘，再用几片百合和🍃做装饰。

步骤 4

撒上少许盐，我还加了海苔芝麻碎。香香浓浓又健康的快手南瓜百合浓汤噢！

贝贝南瓜最省力又美味的吃法的小贴士

蒸熟的南瓜趁热打碎，牛奶常温的就可以。省去了二次加热的过程噢。

菜谱创建时间：2022-06-14 00:01:22