孕妇长胎不长肉的早餐

作者： 蛋糕微甜

用现有的食材做一个营养好吃又健康的早餐吧，食材可以随意切换的哈，家里有啥就用啥。

用料

• 全麦吐司 一片
• 生菜 两片
• 鸡蛋 两个（一个煮熟的，一个生的）
• 小虾 10只
• 小黄瓜 半根
• 牛奶 一盒
• 核桃 三个
• 肉松 适量

孕妇长胎不长肉的早餐的做法步骤

步骤 1

拿个可以进烤箱的烤盘，底下铺上生菜。

步骤 2

把吐司盖在生菜上。

步骤 3

把昨天晚上剩的小虾去头摆在吐司的周围。

步骤 4

剩余的地方摆黄瓜片。

步骤 5

中间撒一些肉松，喜欢吃就多撒点儿，不喜欢可以不放。

步骤 6

都摆好以后，最后打入一个生的鸡蛋。烤箱上下火170度20分钟就可以啦。

步骤 7

好啦，出炉啦。生菜基本是烤干了不能吃的😂😂😂，下次温度低一些试试或者出炉在放上😬😬

步骤 8

搭配一个煮鸡蛋，一杯牛奶，三颗核桃仁。营养丰富又健康的早餐就完成啦。开动吧😁😁

菜谱创建时间：2022-06-11 07:32:32