自用一周米糊记录

作者： 糊糊想做米发糕

立志要好好吃早餐！ 均为两人份，大份，早餐杯420ml的装满了还剩一点的那种。一般我一个人就要喝一杯半🌚🌚🌚 破壁机米糊键，牛奶等米糊功能结束后加入搅拌十秒即可。 每天都有红枣，因为我不加糖，这个能增加甜味。

用料

• 牛奶 250ml
• 红枣 4颗

自用一周米糊记录的做法步骤

步骤 1

周一：红豆米糊 红豆30g，栗子5个，红枣4个，小米20g，银耳碎一小把，水300ml，牛奶一盒。

步骤 2

周二：胡萝卜米糊 胡萝卜一根，苹果一小个或者大的半个，小米30g，百合四五片，红枣4个，水250ml，牛奶一盒。

步骤 3

周三：黑芝麻糊 黑芝麻30g，核桃4个，红枣4颗，小米（或大米）15g，栗子4个，水300ml，牛奶一盒。

步骤 4

周四：绿豆牛乳 绿豆40g，小米（或大米）20g，红枣4颗，水300ml，牛奶一盒。

步骤 5

周五：核桃花生露 核桃4个，花生25g，大米25g，栗子4个，红枣4颗，水300ml，牛奶一盒。

步骤 6

周六：银耳米糊 银耳半朵，小米25g，鲜百合20g，红枣4颗，水300ml，牛奶一盒。

步骤 7

周日：黑米燕麦糊 黑米25g，燕麦片15g，红枣4颗，水300ml，牛奶一盒。

菜谱创建时间：2022-06-10 08:31:10