不用油泼的凉拌木耳

作者： 秋世一

木耳具有以下几种功效：第一种，具有滋阴补肾的作用，可以用来治疗男性的肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能；第二种，具有养肝明目的功效，可以滋养肝脏，用来治疗由于肝阳上亢而导致的眼部疾病；第三种，木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种的营养物质，可以有效的提高身体的免疫力，有强身健体的作用。

用料

• 木耳 一小把
• 洋葱 半个
• 香菜 两根
• 生抽 一勺
• 香油 半勺
• 香醋 一勺
• 蒜 三瓣
• 鸡精 半小勺
• 盐 5克
• 白糖 3克

不用油泼的凉拌木耳的做法步骤

步骤 1

准备食材木耳，洋葱，香菜。

步骤 2

准备辅料：大蒜，红剁椒，绿辣椒。 上面放准备好的调料。

步骤 3

料汁搅拌均匀，味道美极了，开吃。

不用油泼的凉拌木耳的小贴士

木耳要提前用温水泡发。切洋葱容易辣眼睛，切好后可放入水中。

菜谱创建时间：2022-06-09 13:54:45