夏日解暑绿豆沙奶昔

作者： 稳稳mama

用料

• 绿豆 150克
• 纯净水 适当
• 牛奶 200ml
• 冰糖 50克

夏日解暑绿豆沙奶昔的做法步骤

步骤 1

洗好绿豆，用开水浸泡20分钟，凉透以后放在冰箱4个小时以上或者一晚上都可以

步骤 2

冻好的绿豆稍微解冻下，放入锅内加入纯净水，水是绿豆的2倍，开火加热，加入冰糖，水开转小火慢炖半小时，中间水少可以加水，直到起沙，漂起来的绿豆皮可以过滤出来

步骤 3

这个就是煮好的绿豆了，明显看的出煮的很烂了，等待放凉

步骤 4

放凉过后，绿豆沙放入榨汁机，加入牛奶一起，绿豆奶昔就做成了。 清热解毒祛火，夏日必备良品！

夏日解暑绿豆沙奶昔的小贴士

剩下的绿豆沙可以放在冰箱冷冻，想喝了直接拿出来放上牛奶可以直接喝！减脂的朋友少放糖就好

菜谱创建时间：2022-06-09 13:44:50