控糖减脂又好吃的拌木耳

作者： 茉莉小妖2020

用料

• 泡发木耳 100克
• 蒜瓣 1瓣
• 蚝油 1勺
• 香醋 1勺
• 香油 半勺

控糖减脂又好吃的拌木耳的做法步骤

步骤 1

木耳泡发后开水焯熟捞出（可以过一下凉水，更爽口）；蒜瓣切碎加入木耳中。

步骤 2

蚝油一勺（因为我在控糖控盐，所以没有放盐。口重的可以适量加一点盐或增加蚝油量）

步骤 3

香醋一勺，我这个量有点少。

步骤 4

香油半勺。拌匀即可。

控糖减脂又好吃的拌木耳的小贴士

每个人口味不同，个人可根据自己口味酌情增减调料用量。 可以加入一些其他配菜比如彩椒丝、香菜碎、洋葱丝等 爱吃辣的还可以增加一些小米辣

菜谱创建时间：2022-06-06 20:27:01