清火甜汤 孩子睡得香

作者： 绽放于夏

夏天阳气升发最旺，我们这里靠海湿气又大就很容易导致心火旺，所以可以通过食疗的方法来缓解症状。推荐一个清心降火的灯芯草莲子汤，小孩子晚上睡不安稳，烦躁闷热，大人熬夜，都可以喝的一款汤。

用料

• 灯心草 一小捆
• 蜜枣 2个
• 玉竹 适量
• 淮山 适量
• 麦冬 10个
• 无花果 2个
• 去芯莲子 10个
• 雪梨干 2片

清火甜汤 孩子睡得香的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净，放入养生壶1.5升水泡10分钟开煮，40分钟后就可以喝啦。

步骤 2

不用放糖就有丝丝甜味，孩子也愿意喝

清火甜汤 孩子睡得香的小贴士

汤水不是药，也得因人而异，体质寒热要搞明白，有些材料能不能吃哦！

菜谱创建时间：2022-06-06 14:56:28