玫瑰薏米豆浆｜自从入手了豆浆机，就被一脚踹进了新世界的大门。

作者： 阿绾只吃一口

最近努力减肥20天，瘦了3斤🥰，我就特别得瑟去问朋友…… 我:我最近瘦了3斤，你有没有看到我瘦的痕迹，或者训练的痕迹？ 她看了我一眼，慢悠悠的说:瘦的痕迹没有看到，但我看到了饭的痕迹😅😂😂 友谊的小船说翻就翻，自此我暗戳戳的立了一个目标，我一定要努力减肥，把体重的区间控制在110～150斤之间😎 不多说了，上一个我的减脂早餐～

用料

• 荷包豆(家里红豆没有了) 20克
• 薏米 30克
• 百合 6克
• 玫瑰花 6朵
• 黄豆 50克
• 糖(蜂蜜) 35克
• 干南瓜 1片

玫瑰薏米豆浆｜自从入手了豆浆机，就被一脚踹进了新世界的大门。的做法步骤

步骤 1

所有食材，先拉出来合个影儿。

步骤 2

黄豆、薏米、荷包豆清洗干净，泡8小时，就像图中这种胖胖的就行。南瓜、薏米、玫瑰🌹清洗干净，所有食材放入豆浆机中，再加入1200毫升水，快速豆浆键打成豆浆，过滤(也可以不过)，加入冰糖搅拌至融化(如果加蜂蜜等豆浆凉了在加)，糖根据自己的喜好加哈。

步骤 3

我的减脂玫瑰薏米豆浆就好了😁 重要的事说三遍:没放糖！没放糖！没放糖！ 最近心情不是很美好，需要你们的抱抱。 你们说，我能减到110斤吗？

菜谱创建时间：2022-06-06 09:19:01