蓝莓巧克力隔夜燕麦

作者： Zora2664

这是一道口感一般的减脂早餐，主要是因为我用的咖啡粉是不融化的那种，所以口感不好。 但是如果没有那个不能融化咖啡粉，口感会更好。 但是隔夜燕麦真的很饱腹！

用料

• 燕麦 35克
• 可可粉 1勺
• 牛奶 80克
• 零糖酸奶 1小包
• 香蕉 半根
• 蓝莓 适量
• 咖啡粉 适量

蓝莓巧克力隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

一小包35g燕麦放到容器中，加入80克牛奶，再倒入咖啡粉适量。

步骤 2

将切成片的半块香蕉平铺进容器中，再倒入无糖酸奶，最后撒一层可可粉，放上蓝莓。第二天早晨就可以吃啦。

蓝莓巧克力隔夜燕麦的小贴士

1、如果不喜欢咖啡味道可以不放咖啡粉。 2、千万不要放不能溶解的咖啡粉！ 3、所有的食材没有固定用量，想吃多少放多少。 4、这么一碗，我早上只吃了一半就撑了。 5、蓝莓一定要放啊，酸酸甜甜的味道使整个'早晨都开心了呢！

菜谱创建时间：2022-06-04 17:20:05