祛湿冬瓜薏米无花果水

作者： 如月的厨房

端午节后，雨水开始增多，湿气很重，天气也开始闷热，容易又累又困没精神，无论在南方或北方都有不用程度的湿气表现，比如在南方感觉面部毛孔变大出油开始多，大号开始有粘腻感；在北方，后背偶尔有一些透不出来小红点点等等，这些都是湿气的表现！所以给分享这道冬瓜薏米无花果陈皮水，这些食材都是平时可以买到也常见的，这个汤水对于我们痰湿都有不错的祛除效果，并且这款汤水不需要额外添加冰糖或者蜂蜜什么，口感就自带清甜，非常爽口！大家快试试看！

用料

• 熟薏米 25克
• 冬瓜 100克
• 干无花果 5颗
• 陈皮 1片
• 矿泉水 1000ml

祛湿冬瓜薏米无花果水的做法步骤

步骤 1

配方：冬瓜带皮切块，薏米一定要选用熟薏米，没有熟薏米，可以提前锅里炒一些，基本上干锅中小火炒到微微焦黄就熟了，可以一次多炒点备用，做豆浆，做粥都可以，炒过的薏米性温和些，无花果干5颗 新会陈皮1瓣

步骤 2

加入1000ml的矿泉水

步骤 3

煮40分钟即可，可以反复煮个三次

步骤 4

一款自带清甜口感祛湿汤水一定给你这个夏天带来一些凉意！有茉莉花的小伙伴也可以加入一些茉莉花一起煮，有醒脾的作用哦！

菜谱创建时间：2022-06-04 12:42:38