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韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁的做法

韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁

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作者: 李奶奶Lee
李奶奶Lee
真香警告⚠️ 烤鸡腿真的百吃不腻,而且做起来也很方便 很适合做上班族便当🍱 想吃的健康一些就不要放蜂蜜和糖浆 妥妥的低卡高蛋白

用料

韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材全览

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿用牛奶浸泡30分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

期间切蔬菜,配菜选择自己喜欢的,香菇、红薯、玉米都可以

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我这里用了土豆、胡萝卜、南瓜、洋葱,切大块一些备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调酱汁:韩式辣酱3勺、辣椒粉1勺、白砂糖1勺、生抽6勺、酱油2勺、蜂蜜2勺、香油1勺,搅拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱汁用来腌制鸡腿2小时

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩余的酱汁用来腌制蔬菜

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在烤盘上铺满蔬菜

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上腌制好的鸡腿,淋上腌制的酱汁

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱200度30分钟,搞定

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一次可以多烤几只,吃不完可以冷藏起来,微波炉加热就可以

菜谱创建时间:2022-06-02 14:47:50
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