韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁

作者： 李奶奶Lee

真香警告⚠️ 烤鸡腿真的百吃不腻，而且做起来也很方便 很适合做上班族便当🍱 想吃的健康一些就不要放蜂蜜和糖浆 妥妥的低卡高蛋白

用料

• 鸡腿 5只
• 胡萝卜
• 南瓜
• 洋葱
• 土豆
• 彩椒
• 大蒜

韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁的做法步骤

步骤 1

食材全览

步骤 2

鸡腿用牛奶浸泡30分钟

步骤 3

期间切蔬菜，配菜选择自己喜欢的，香菇、红薯、玉米都可以

步骤 4

我这里用了土豆、胡萝卜、南瓜、洋葱，切大块一些备用

步骤 5

调酱汁：韩式辣酱3勺、辣椒粉1勺、白砂糖1勺、生抽6勺、酱油2勺、蜂蜜2勺、香油1勺，搅拌均匀

步骤 6

酱汁用来腌制鸡腿2小时

步骤 7

剩余的酱汁用来腌制蔬菜

步骤 8

在烤盘上铺满蔬菜

步骤 9

放上腌制好的鸡腿，淋上腌制的酱汁

步骤 10

放入烤箱200度30分钟，搞定

步骤 11

一次可以多烤几只，吃不完可以冷藏起来，微波炉加热就可以

菜谱创建时间：2022-06-02 14:47:50