低热量又简单又香香香的牛肉蔬菜汤

作者： 早餐研究学者

减脂餐的宗旨：简单简单简单 牛肉卷做汤快速方便 但是注意千万不要买肥牛 不要小瞧肥牛卷的热量 学会了焯水大法 谁的牛肉卷都不会碎！

用料

• 牛肉卷 150克
• 娃娃菜 6片
• 菠菜 一小把
• 木耳 3朵
• 金针菇 一小把
• 生抽 2勺
• 浓汤宝 1勺

低热量又简单又香香香的牛肉蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

牛肉卷焯水 汤不要倒（这很关键） 老板教我的焯水法则：水开下肉卷 不要翻动 撇去浮沫 2分钟后定型了再捞出来备用 不要翻它哦！

步骤 2

随便用什么蔬菜加生抽炒一炒（不怕胖可以来一勺浓汤宝）然后加原汤 煮开后加牛肉卷 炖煮几分钟就好！

低热量又简单又香香香的牛肉蔬菜汤的小贴士

不瘦打我！

菜谱创建时间：2022-06-01 20:02:45