清淡低脂低卡的减脂菜！青瓜炒蟹味菇

作者： 草莓芒果菠萝冰

用料

• 青瓜 1根
• 蟹味菇 1盒
• 蒜头 2瓣
• 蚝油 1勺
• 盐 1克

清淡低脂低卡的减脂菜！青瓜炒蟹味菇的做法步骤

步骤 1

1根青瓜削皮切片（不喜欢削皮的也可以不削，切片切块切丁都行，看自己习惯）

步骤 2

蟹味菇去掉根部洗净。锅烧干少油，待油热下蒜沫爆香后放入蟹味菇中大火翻炒三四分钟（菌菇类需要炒久一点）

步骤 3

放切好的青瓜一起翻炒，然后放适量食用盐+少许蚝油（不需要多，只是提鲜而已），大火翻炒1分钟，炒个五六七八九下就可以出锅了（炒太久青瓜就不脆不爽口了）

步骤 4

这道菜夏天吃清清爽爽又低脂营养，热量低很适合当减脂餐，快快动手做起来吧

菜谱创建时间：2022-05-28 13:35:07