吃了不长胖的南瓜🎃小米汁

作者： 万紫千红私房菜

南瓜小米的热量比较低，有助于减肥，南瓜中含有膳食纤维，有助于排便，对减肥有一定作用；南瓜小米还含有丰富的营养，它可以滋补脾胃、补肾、安神养心、滋阴养颜的功效，因为小米有温胃和胃的作用，它对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病有好处。 食用南瓜小米最重要的一点是它对胃肠道非常有益，南瓜富含果胶和维生素，可以对付体内的细菌和有害物质，特别是铅和汞等重金属，因此，喝小米南瓜汁有保护胃粘膜，促进溃疡愈合，增强胃肠蠕动，帮助消化的功效。

用料

• 南瓜 适量
• 小米 适量
• 糖 适量
• 大米 适量

吃了不长胖的南瓜🎃小米汁的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块，小米洗净

步骤 2

倒入破壁机

步骤 3

按豆浆功能

步骤 4

打好南瓜🎃小米汁加一些白糖即可

菜谱创建时间：2022-05-27 11:00:37