好好吃饭慢慢瘦，我的减脂餐

作者： 化小花

产后胖了40斤，吃自己做的减脂餐用半年瘦回解放前

用料

• 都是家常的食材，少油少盐即可

好好吃饭慢慢瘦，我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

粗粮，蔬菜，优质蛋白

步骤 2

如图

步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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步骤 15

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步骤 16

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步骤 17

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步骤 18

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步骤 19

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步骤 20

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步骤 21

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步骤 22

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步骤 23

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步骤 24

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步骤 25

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好好吃饭慢慢瘦，我的减脂餐的小贴士

多吃优质蛋白，粗粮代替细粮，少油少盐，剩下的就是坚持了，如果可以简单运动辅助效果更好

菜谱创建时间：2022-05-26 11:32:28