晚安の赤小豆红枣汤

作者： 愤怒的面团

每逢姨妈期会气血不足 养气血用赤小豆搭配 赤小豆有药用价值，没有的用红小豆也可以 甜甜的枣味很浓 连续喝几天，气色会好很多

用料

• 赤小豆 20g
• 核桃 2个
• 枸杞 5-6粒
• 去核红枣 4-5颗
• 紫米 10-15克
• 清水 550克

晚安の赤小豆红枣汤的做法步骤

步骤 1

全部洗净，赤小豆需要提前泡一宿

步骤 2

破壁机五谷键

步骤 3

浓浓的红枣味 清热解毒，健脾祛湿 紫米含多种氨基酸b1,b2 增加紫米也增加了膳食纤维

菜谱创建时间：2022-05-25 20:32:44