减脂低卡食谱 ｜ 贝果🥯三明治

作者： 青菜小丸子o

贝果有韧劲有嚼劲，搭配蔬果或者火腿片做成三明治也很饱腹，煎一下或者烤一下表面脆脆的真的很好吃！好吃到会忘掉这是减脂餐😃

用料

• 贝果 1个
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 1/4个
• 番茄 2片
• 里昂那香肠 适量
• 低脂沙拉酱 少许

减脂低卡食谱 ｜ 贝果🥯三明治的做法步骤

步骤 1

锅中放少许油加鸡蛋煎至两面金黄，加少许海盐黑胡椒调味

步骤 2

香肠煎至微焦

步骤 3

贝果切开煎一下

步骤 4

组装：贝果➕黄瓜➕番茄➕低脂沙拉酱➕煎蛋➕香肠➕贝果

菜谱创建时间：2022-05-25 09:18:52