健康无油鸡米花

作者： 小绵羊鼻子长

下雨天的治愈美食。 窝在家做的空气炸鸡米花只需五分钟外酥里嫩一点都不输于油炸版。 选择鸡胸肉也能做的嫩嫩的不柴哦~

用料

• 鸡胸肉 1块
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量
• 鸡蛋 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 耗油
• 五香粉、孜然粉、辣椒粉、白胡椒粉、大蒜粉 适量

健康无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

提前准备腌制鸡胸肉。

步骤 2

加入适量耗油、盐、黑胡椒、各种调料粉粉拌匀，保鲜膜密封冷藏腌制至少4小时。 （可以加入点牛奶腌制哦，肉会更嫩）

步骤 3

准备好所需要的材料。

步骤 4

制作炸鸡粉。在面粉中根据自己口味加入各种你有的或者你爱的调料粉粉，拌匀。

步骤 5

蘸一遍鸡肉夹出，蘸一遍炸鸡粉。 泡一下鸡蛋液。

步骤 6

滚满面包糠。

步骤 7

整齐放入烤盘。

步骤 8

海氏 K3空气炸烤箱提前预热，将鸡米花放入烤箱中空气炸模式200度10分钟！

步骤 9

等待~

步骤 10

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步骤 11

.烤好了，端上桌蘸番茄酱或者韩式辣酱开吃吧

步骤 12

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步骤 13

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菜谱创建时间：2022-05-21 10:37:47