菠菜、过萝卜焯水,冲凉,攥干水分。鸡蛋炒熟,放在菠菜里面,加耗油、盐、鸡精、香油、十三香拌匀。加入玉米面拌匀(玉米面加里可以攥成团就可以不用太多也别太少),攥团外面在滚上玉米面。生胚就做好了
上锅蒸,蒸的时间长短根据菜团大小决定,一般十分钟左右就可以。蒸好开盖凉一会在在出锅,让表面的玉米面绷皮在出锅。
这个没有准确的比例,可以根据自己的口味加入青菜