大米洗净泡半小时以上控干水分备用,牛肉切薄片加生抽、老抽、蚝油、盐、黑胡椒、淀粉、姜汁水抓拌腌制10分钟,洋葱切丁、土豆切丁、胡萝卜切丝、番茄切丁备用
锅中加油把洋葱和胡萝卜小火慢炒炒出胡萝卜素
加土豆翻炒均匀,把蔬菜拨到一边下入牛肉翻炒几下至表面变色
把泡好的大米倒进来一起炒几下使大米裹上油更香
加入番茄炒出汁水加250克水,加生抽、蚝油、盐、胡椒粉调味小火焖20分钟关火后焖20分钟
出锅前撒葱花即可 铸铁锅的离火蓄热保温太适合焖饭了,米饭微焦锅不焦