减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器

作者： 单向度的懒�

吃减脂餐的人，都知道酸奶对人体好，但是市面无糖酸奶一小瓶贵的要你肉疼。我们低成本自己做起来。做酸奶最怕麻烦，要消毒一堆容器，今天这个方法，你只需要想办法找身边的亲戚朋友宝妈要他们不用的储奶袋，或者自己花点钱网上买，算下来一个不到三毛钱。鲜奶9.9元，菌粉一块钱，储奶袋0.3元。一份可以做八袋大概120毫升的酸奶。

用料

• 牛奶 1000克
• 菌粉 1克

减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤

步骤 1

准备好材料，牛奶放置常温

步骤 2

把菌粉倒入牛奶盒里面

步骤 3

盖上盖子前后左右使劲晃匀，让菌粉充分接触鲜奶

步骤 4

倒入储奶袋。确保储奶袋密封完好

步骤 5

用一个大碗，放点水，把储奶袋丢进去

步骤 6

放入烤箱

步骤 7

烤箱选择40℃，6小时。该干嘛干嘛去了，不用管了，去健身回来就可以吃了。做好放冰箱存储

步骤 8

是比较稀的酸奶，有流动性。用来做燕麦杯，最好了

步骤 9

开始你的美味早餐

减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的小贴士

关于牛奶，这次我用的是鲜奶，也没有高温煮过杀菌，也能做成，真是老天赏赐 最好用那种高温杀菌过的的牛奶，怎么判断？就是那种可以常温存储的牛奶，效果应该给更好

菜谱创建时间：2022-05-17 09:00:50