❗️无碳水低卡掉秤神器｜鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味

作者： 张小坑AVA

减肥又不想忌嘴，来试试这个pizza吧～ 用鸡胸肉代替传统披萨🍕皮，减脂的同时又增加蛋白质。 喜欢的小伙伴快动手试试吧👏🏽👏🏽👏🏽

用料

• 鸡胸肉 200克
• 菠萝 适量
• 圣女果 适量
• 青椒 半个
• 香菇 4朵
• 鸡蛋清 1个
• 蚝油 2勺
• 油 1勺
• 淀粉 1勺
• 番茄沙司 2勺
• 黑胡椒 适量
• 马苏里拉奶酪碎 适量

❗️无碳水低卡掉秤神器｜鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切碎，直接放入搅拌机调味➕蚝油➕黑胡椒➕鸡蛋清➕淀粉➕油

步骤 2

搅打成图中状态，成肉泥即可。过程我这里没有超过1分钟。

步骤 3

放入烤盘整成圆形，烤箱185度烤15分钟，使肉饼定型，表面状态发干即可。

步骤 4

切一些自己喜欢的配料，我准备了青椒🫑、香菇🍄、小西红柿🍅、菠萝🍍。 你也可以换成自己喜欢的蔬菜。

步骤 5

肉饼取出后表面刷上番茄沙司，抹匀。

步骤 6

依次放上青椒🫑➕香菇🍄➕小西红柿🍅➕菠萝🍍，最后撒上奶酪碎。

步骤 7

烤箱185度烤15分钟，再转200度5分钟，完成✅

❗️无碳水低卡掉秤神器｜鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味的小贴士

1、配菜可以换成自己喜欢的水果蔬菜🥬。 2、一定要加一些食用油，不然鸡胸肉会出水较多，影响口感。

菜谱创建时间：2022-05-16 16:31:57