熬夜良物～花旗参炖乳鸽

作者： fsmatha

初夏时节，人体还没完全适应天气的变化，加上工作繁忙，很容易睡眠不足，影响人体的“精气神”。作为不能缺少汤汤水水的广东人，必须来一个合适的汤水调节。 想要缓解这段时间的睡眠不足而引起的虚火上升，建议选择后者。因为花旗参对于这样的症状，还是有一定的改善保健作用的。

用料

• 鸽子 1只
• 花旗参 适量
• 红枣 6颗
• 党参黄芪 适量
• 淮山桂圆 适量

熬夜良物～花旗参炖乳鸽的做法步骤

步骤 1

提前把所需中药材准备好，并且用清水浸泡10分钟。注意红枣要去核，这样不会上火。

步骤 2

乳鸽清洗干净以后，冷锅下水焯一下水。

步骤 3

把准备好的所有材料放到炖盅里

步骤 4

倒入适量的开水放到电子炖盅，选择“炖汤”功能。注意，一般炖汤最好是放沸腾的开水，不然炖的过程中汤水难以达到沸腾的状态。

熬夜良物～花旗参炖乳鸽的小贴士

这个炖汤主要需要注意以下两点 1.红枣在处理的时候需要把核去掉，以防上火 2.倒入炖盅的水最好是沸腾的开水。

菜谱创建时间：2022-05-16 15:52:54