三色糙米饭

作者： 花蓇哚_ting

最近在减脂，快一个月没有吃米饭了，所以煮点糙米饭吃，真的太好吃了

用料

• 糙米 克
• 黑米 克
• 红米 克
• 水 克

三色糙米饭的做法步骤

步骤 1

因为懒，我直接买了这种搭配好的三色糙米，500克

步骤 2

睡觉前用水泡上，第二天早上电饭煲杂粮饭档位煮好。

步骤 3

我家孩子的小碗刚好我一拳的量，碗里铺保鲜膜，把饭放进去，拧起来就好了

步骤 4

放冰箱里冷冻，吃的时候微波炉3分钟或者蒸10分钟就好了。

步骤 5

希望大家都可以瘦到满意的体重美美的过夏天。

菜谱创建时间：2022-05-16 09:52:47