儿童营养早餐

作者： 哇喔lily

小子慢慢长大，需要的早餐除了颜值，营养同样得跟上

用料

• 胡萝卜 适量
• 鸡胸肉 1块
• 青豆 适量
• 花菜 适量
• 蚝油 1勺
• 大蒜 适量

儿童营养早餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净对切，蒜瓣切碎，用料酒、蚝油腌制10分钟；西兰花、青豆、胡萝卜洗净，切好，锅里加水+少许盐焯水；平底锅刷一层油，鸡胸肉煎至两面焦黄即可，然后就装盘开吃😋

菜谱创建时间：2022-05-16 08:20:47