黄金蛋炒饭

作者： 李木乏

老大喜欢的食物之一，每周必做一次！简单！快捷！营养！

用料

• 鸡蛋 2个
• 米饭 1碗
• 火腿 3片
• 白色花菜 适量
• 青椒 1个
• 胡萝卜 半根

黄金蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

把以上材料切成丁准备好

步骤 2

还有米饭，最好是隔夜饭，因为隔夜饭没有那么多水分，颗粒分明，炒的时候不容易糊锅。

步骤 3

把两个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋清留着备用，蛋黄打入米饭里，用手抓匀，让米饭裹上金黄色。

步骤 4

起锅放入适量的油，五成热时倒入蛋清

步骤 5

蛋清翻炒捣烂，接着加入刚弄好的米饭

步骤 6

米饭和蛋清翻炒均匀，这时不需要再倒油，炒蛋清的油足够用了，还有就是火候掌握好，可以放小火慢慢炒，大概炒1-2分钟

步骤 7

接着倒入切好的材料

步骤 8

继续翻炒，过程中可以加入适当的盐。

步骤 9

喜欢吃干一点的，可以炒久一点，我一般都是炒至无油状态下收锅，此时米饭是有点韧劲的，粒粒分明，稍微焦一点点还会更香～

步骤 10

每次炒米饭，老大都能吃一碗，她平时挑食，像青椒胡萝卜花菜这些东西基本不吃，我做这个蛋炒饭把这些东西加进去，她吃得干干净净～

黄金蛋炒饭的小贴士

🌸蛋液包裹的米饭，炒出来会有一股浓郁的蛋黄香味，不仅好看，而且吃着口感更好～ 🌸里面的食材都是可以更换的，比如玉米粒、黄瓜丁、洋葱丁、土豆丁等都可以替换，大家也可以根据孩子不吃的东西切碎加入，收获的效果很好哦～

菜谱创建时间：2022-05-15 15:24:14